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＃心理学＃カウンセリング＃悩み相談＃うつのブログ記事
＃心理学＃カウンセリング＃悩み相談＃うつ（ムラゴンブログ全体）-
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妻からのプレゼント。
病院の夜勤から帰宅したら、妻が買ってきてくれていました！ モルカーのクッション。これで仮眠します！ こちらは10年使っていた物！ 捨てがたい。
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さよなら、兄ちゃん。
重陽の節句の日、兄が肺がんで他界しました。 私は後妻の子で、兄とは腹違いで１４歳離れていました。 それでも７２歳。早すぎます。 弱音を吐かない兄が、最後は治療に耐えられず緩和ケアの病院を探していました。 それが急変して。私の勤める病院でした。 私の父はアルコール依存症だったので、兄が父親代わりっで... 続きをみる
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一挙再掲！「私の恋文」
昨年公開したものですが、まだお読みでない方は連休の暇つぶしに読んで下さい。 ◇◆はじめに◇◆ これから私が書くお話は実話です。 ただ、 原作：連城三紀彦 主演：渡部篤郎、和久井映見 「恋文」 というドラマと内容が酷似しています。 しかし、実話なのです。 興味のある方はお読みください。 ～～～～～～... 続きをみる
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リモート式結納の儀。
たった今、息子の婚約者の実家とのリモート式結納の儀を終えました。 パソコンを使うつもりでしたが、事情があってスマホでおこなうことになり、画面は小さかったですが、 和やかな雰囲気のうちにとりおこなうことができました。 あちらのご両親はとても穏やかでいいお方で、あのご両親のもとで 育てられたお嬢さんだ... 続きをみる
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予備校講師再デビュー！
この夏から、福岡市内にある個別指導予備校の講師として採用されることになりました。 病院勤務、カウンセラーと忙しい日々ですが、やはり30年以上の経験がある教師業を 引退するのには早すぎます。週一日だから何とかなります。 我が家の書斎は古典関係の蔵書でいっぱい。 2階にあるので天井が抜けそうです（笑）... 続きをみる
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ワクチン接種の副反応。
一昨日、2回目の新型コロナワクチンの接種を受けました。 翌日、寒気と倦怠感がひどく、勤務に支障が出ました。 個人差があるようですが、私の部署では3割くらいで同様の 副反応がありました。 むやみに恐怖心を煽るつもりは毛頭ありませんが、 1回目の接種よりは副反応が出やすいようです。 ご参考までに。 ～... 続きをみる
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心理テストをしてみませんか？
「心理テスト」に興味はありませんか？ 正確にいうと「交流分析（エゴグラム）」という、心理学に基づいた 心理テストです。 「交流分析 無料」で検索するとたくさん候補が出てきます。 「エゴグラム」とはエリック・バーン (Eric Berne) の交流分析における自我状態をもとに、 弟子である... 続きをみる
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断言して欲しかった……。
今日、クライアント様から言われた言葉です。 深いです。 カウンセラーはクライアントのすべてを肯定しなければ。 今更ですが、勉強になりました。 ～・～・～・～・～・～・～・～・～・～・～ 私のサイトです。 ↓ https://mental-counseling.com/ クリックしたくない... 続きをみる
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ワクチン接種しました。
昨日、職場でコロナワクチンの接種がありました。 長い針にしては痛くなかったのですが、時間が経つと 左腕を上げる時に痛いと感じます。 インフルエンザの予防接種と同じような感じです。 接種場所は大学の教室なのですが、シミュレーションをしていたようで、 待合室→本人確認→書類の確認&... 続きをみる
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身内がガンになりました。
私が勤務する病院の窓口のＰＣの画面を見たらごく近しい身内が ガンで入院したことがわかりました。 私に心配をかけまいと黙っていたようです。 私の勤務する病院はコロナ対策のために面会禁止になっています。 しかし、いても立ってもいられず、病棟へ駆けつけ看護師に懇願しました。 すると、「まもなくレントゲン... 続きをみる
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オンライン家庭教師メガスタの講師に採用されました！
教師歴31年のキャリアを生かしたくて 面接に臨みましたが、思いの外盛り上がって 手応えはありました。 その後書類審査があって、晴れて本日、登録の連絡がありました。 オンライン授業はすでに行っていますが、機材も豊富でやりやすそうです。 もちろんカウンセリングを最優先にしますが、何か人生に勢いがついた... 続きをみる
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頭ではわかっていても…。
私はカウンセラー、メンタルトレーナーとして たくさん勉強もしてきたし、経験もしてきました。 だからといって自分の心はいつも落ち着いていて いつも幸せいっぱいかというとそうではありません。 昨日も大学病院での勤務でカチンとくることがあり、 帰宅後も引きずっていました。 しかし、シャワーを浴びてココア... 続きをみる
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注意！！感染性胃腸炎！
北九州で「感染性胃腸炎」が流行しています。 実は、私や妻も孫から移されて寝込んでしまいました。 勤務している病院のポスターにこう書いてありました。 「コロナウィルスやインフルエンザウィルスにはアルコール消毒が有効ですが、 ノロウィルスには効きません。石けんで手指を洗いましょう！」 アルコール消毒で... 続きをみる
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「選択」と「覚悟」。
「人生は選択の連続です」 これは、私が予備校講師をしていたとき、合格祝賀会の祝辞の中で 使っていたフレーズです。 コインランドリーの「せんたく」じゃないよ、なんて冗談を交えながら…。 私は高校受験のとき、音楽学校か普通科の高校かの選択に迷っていました。 両親や兄弟は音楽学校の受験を反... 続きをみる
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自分の性格を変えたい？！
「自分の性格を変えたい」というご相談を受けることがよくあります。 人間関係にも影響があるし、そもそも自分が自分の性格を好きになれないのでしょう。 私もうつ病になるまではそうでした。 女々しい。 悩みがち。 能力がないくせにリーダーになりたがる。 人に対する思いやりが足りない。 etc 私は16年前... 続きをみる
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連載「私の恋文」最終回。
以前妻が指摘したように、私は歌織ちゃんと再会する直前まで、 過労とストレスで休日は寝たきりの生活でした。 内科医に相談しましたが、 「疲れているときはそんなもんですよ」 で済まされました。 すでにうつ病の兆候があったのに見逃されたのです。 当時はまだ「心の病」が社会問題化されていない時代でしたので... 続きをみる
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連載「私の恋文」第９回。
歌織ちゃんの容態は日に日に悪くなっていきました。 輝いていた瞳もうつろな感じになていきました。 施設の担当者の話によると、この１週間が山場だということでした。 話は前後しますが、歌織ちゃんは大学卒業後、自分の育った施設の職員になりました。 入院してからは施設の人が身元保証人となりいろいろな世話をし... 続きをみる
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連載「私の恋文」第８回。
半年後、歌織ちゃんは寝たきりになり、酸素吸入をしなくてはならなくなりました。 それでも明るく振る舞い、私とも会話を楽しみました。 あるとき、 「ウエディングドレス着たかったなあ」 と独り言のように言いました。 しかし、現実的には叶え難い望みでした。 私は聞こえなかったふりをして、策を講じました、 ... 続きをみる
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連載「私の恋文」第７回。
歌織ちゃんの病室を訪れたときはたくさん話をしました。 今考えても、よく話題が尽きなかったなあと思います。 歌織ちゃんの調子の良いときは病院の屋上に車椅子で連れて行き、 街並みを眺めながら語り合いました。 「やっぱり田舎がいいなあ」 「ここだって充分田舎だよ」 「うん。でも私が育った田舎は草原があっ... 続きをみる
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連載「私の恋文」第６回。
粉雪の降る夜。私は部員達に頼んで、歌織ちゃんの誕生日サプライズを 計画しました。 いつものように歌織ちゃんが部室の前に来たのを確認して、クラッカーを 鳴らし、みんなでハッピーバースデーの合唱合奏。 ささやかなパーティーにする予定でした。 ところがクラッカーが鳴った瞬間、歌織ちゃんは「ダメだって言っ... 続きをみる
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連載「私の恋文」第５回。
大学生活は相変わらずピアノにしか心を開かない毎日でした。 しかし、表面上は友達を作るのに一生懸命でした。 そんな日々のある夏の昼間、誰もいない部室でピアノを弾いていたところ、 （昔は空調は付いていなかったので、暑くて人の出入りは少なく、風を 通すために、扉を開けていました） 扉のあたりで咳をする音... 続きをみる
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連載「私の恋文」第４回。
大学は国文学科には入ったものの、1年生の間は一般教養ばかりで、講義には興味が持てず、 （今の大学は違うそうですね）学内をぶらぶらしていたある日、新入生歓迎の催しがあり、 いろんなサークルの人からお誘いを受けました。少林寺拳法とか（笑）…。 どれにも興味を持てずぶらついていると、アップ... 続きをみる
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連載「私の恋文」第３回
高校でもフォークソング同好会に入り,音楽中心の生活は続きました。 ヤマハのポピュラーソングコンテスト（ポプコン）やＣＢＳソニーオーディションに応募もしました。 もちろん予選落ちですが。 志望校は東京芸術大学、なんていうとアホかと言われそうですが、本気で考えていました。 すぐに学力的にも才能的にも無... 続きをみる
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連載「私の恋文」第2回
中学生になると、当時はフォークソング時代で、友人に誘われて、フォークソングに はまりました。 しかし、目標は「ピアノ」で食べていくこと。 厳しいレッスンを受け続けました。 当時は「3年Ｂ組金八先生」のシーズン1が放映されていた時代で、 私の通った中学校はドラマと同じ状態の「荒れた学校」でした。 私... 続きをみる
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連載「私の恋文」第1回
◇◆はじめに◇◆ これから私が書くお話は実話です。 ただ、 原作：連城三紀彦 主演：渡部篤郎、和久井映見 「恋文」 というドラマと内容が酷似しています。 しかし、実話なのです。 興味のある方はお読みください。 ◆◇ピアノとの出逢い◆◇ 私の大学生時代はほとんどがサークル活動の日々でした。 「ピアノ... 続きをみる
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やっちゃいました……。
買ったばかりの新しい中古車（？）を 自宅の駐車場でぶつけてしまいました……。 き、きずが……。 左側の車幅感覚がわかりません。 ◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆ 私のサイトです。 ↓ https://mental-counseling.c... 続きをみる
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視覚によるダイエット法。
ちまたではさまざまなダイエット法が紹介されていますが、 こういうのはいかがですか？ レストランで、パスタを食べるときに、 大きなフォークと小さなフォークで食べるグループにわけて、 満腹感を調査すると、 「大きなフォーク」で食べたグループの方が、 早く満腹感を感じました。 これは、大きなフォークで食... 続きをみる
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ワインの味見と初デート。
世の中にはワイン好きな人が多いですね。 そして、その味に関して、「フルーティーだ」「コクのある味が何とも言えない」 などとウンチクを語る人も多いように思います。 さて、それでは本当に人はワインの味の微妙な違いがわかっているのでしょうか。 このことに関しては、最近流行っているバラエティーで「一流芸能... 続きをみる
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言葉による記憶のねじれ現象。
裁判では、目撃者の証言が重要な意味を持つことがあります。 なぜなら、目撃者は通常、裁判の争点とは直接の利害関係はなく、 目撃証言は、原告あるいは被告のどちらかにとって有利になるように、 恣意的にゆがめられていたりすることはない、と信じられてきたからです。 しかし、心理学者の実験によれば、私たちの記... 続きをみる
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仕事中のネットサーフィン。
長時間デスクワークをすると休憩が必要だと思いますよね。 ところが、ある心理学の実験では次のような結果が出ました。 休憩をとったグループと、休憩を取らずに別の仕事をして 気分転換をはかったグループとでは、休憩をとらなかった グループの方が、テストの結果がよかったそうです。 その原因は、肉体労働は筋肉... 続きをみる
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ご褒美と心理的影響。
こどもに何かさせるときに、ご褒美を与えることは よくあることです。 それに関する次のような実験が行われました。 幼稚園児に絵を書かせる際に、 ご褒美として、金色のネームプレートを与えることを あらかじめ知らせたグループＡとご褒美のないグループＢでは どちらが熱心に絵を描いたと思いますか？ そう、当... 続きをみる
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時間が解決してくれる？
人の心にはネガティブなできごとからくる心理的ショックを 和らげる｛心理的免疫システム｝が存在します。 過去の出来事にはその心理的免疫システムが働くため、 非常に短時間のうちに感情的影響は減退していきます。 それに対して、未来の出来事の感情的予測には、 心理的免疫システムは働きません。 したがって、... 続きをみる
