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半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

おはようございます。

昨夜はナレッジサs-ブの講座開設の検討をしていたら、


結局眠れず、3:30:~4:10ウオーキングをし、


朝寝をしました。




講座開設には、動画やテキストを自分で作らなくては


ならず、ファイル形式に条件があるなど、私の


パソコンスキルでは手間がかかり、本業に支障を


きたすので、今回は見送ることにしました。




今朝は新聞が投函される前に帰宅したので、


最初は新聞がないとあわてていました(笑)




朝寝をしたら生活リズムが狂ってしまって


よくありませんね。




今夜からは定刻に寝て定刻に起きようと


思います。




今日もよろしくお願いいたします。




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