カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談やっています!

半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

2018年6月のブログ記事

  • 我が子たち。

    仕事で別居している息子が 父の日のプレゼントをもって帰省しました。 帰って来てすぐピアノを思い切り弾いて、 美容室とパソコン屋に行きました。 そこへ娘夫婦と孫が来て、 まもなく家族全員がそろいます。 娘は職場でいやなことがあったらしく たくさんしゃべってストレス発散しています。 娘はメンタルが弱く... 続きをみる

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  • 奇跡ではありません。

    私のうつ病が寛解したのは 奇跡ではありません。 第一にあげられる理由は、 「仕事をやめたこと」です。 しかし、そのことによって 収入が少なくなりましたが、 その不安で「うつ」には なりません。 カウンセラー・トレナーという天職 と出会いましたから。 第二の理由は ウオーキングなど生活習慣を 変えた... 続きをみる

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  • 夜間早朝枠について。

    365日24時間というのは無理なのでは というご意見をいただきました。 365日は電話・メールコースでは可能です。 面接型も日程を相談させてもらえれば可能です。 では、24時間とは? 予約をしていただければ全く問題ありません。 予約なしでも空いていればお受けしています。 では睡眠時間はどうしている... 続きをみる

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  • この二日間に書いたことの総括。

    二日に渡って私の仕事(人生)に関する 話をさせていただきました。 最後まで呼んでくださったみなさん、 ありがとうございます。 なぜ私がカウンセラー・メンタルトレーナー という職業を選んだか、 なぜ出来ているのか、 ということを少しでも感じていただければ幸いです。 これからは、カウンセリング、 メン... 続きをみる

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  • 私の予備校講師時代2

    高校生の講座が終わると担任業務と 次の授業の準備などで、 職場を出るのは11時くらいでした。 家に帰っても専門書(書籍代は毎月約 10万円ほどかかりました))に目を通したり、 していると寝るのは1時か2時ころ。 そんな毎日をずっと40歳になるころまで 続けました。 そして、とうとううつ病の発症です... 続きをみる

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  • 私の予備校講師時代。

    みなさんおはようございます。 今日は雨なのでウオーキングはお預けです。 私は一流大学の出身ではありません。 講師になりはじめのころは、 それが大きなコンプレックスでした。 しかし、いい先輩方に出会って、 まじめに勉強していけば、 「本物」になれると思えるようになりました。 まず一つは専門教科の学習... 続きをみる

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  • 私の教師時代2。

    ながくなって申し訳ありません。 教師としては充実していました。 ではなぜやめたかというと、 私のやり方が、「いわゆるヤンキー」や 「反社会的集団」から目をつけられ、 車をつぶされたり{タイヤだけではありません}、 脅迫電話を100回以上受けたり、 書ききれない、書いてはいけないことがたくさんありま... 続きをみる

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  • 私の教師時代。

    みなさん、こんにちは。 今朝もウオーキングをしてきましたが、蒸し暑かったです。 さて、今までに私の経験をいくつか書いてきましたが、 今日は「私がなぜカウンセリングやメンタルトレーニングをすることが出来ているのか」 について何回かに分けて書きたいと思います。 私は大学で国文学を専攻して、卒業後、高等... 続きをみる

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  • 今日の占い。

    DoCoMoの占いで「心を落ち着かせたい一日です」とありました。 今日はWEBセミナーの件で、心が乱れてしまいました。 壁に貼ってある「月収50万以上を手に入れる」「信頼されるカウンセラー・メンタルトレーナーになる」「登録販売者の試験に一発で合格する」という文を何度も読み直ししました。 昨日から「... 続きをみる

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  • 不眠解消法かも。

    私は入眠障害で薬を飲んでいます。 だから夜中でも起きることができるのです。 睡眠時間は朝寝で補っているのでご心配なく。 前にもいくつか紹介したと思いますが、私が効果を感じたものだけを紹介してきました。 まだ他にもありますので、紹介します。 かかとの丸くふくらんでいる肉付きのよい部分の中心(失眠と呼... 続きをみる

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  • 再び「自己理解」について。

    前も書きましたが、私は「自己否定」のジレンマから抜け出しました。 自分に自信があるのは、それ相当の努力をしたからです。 カウンセラー・メンタルトレーナーについても、今でも毎日勉強しているし、経営についても勉強しています。 経営コンサルタントもボランティアでみてくださとる方と出会えました。 しかし、... 続きをみる

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  • 努力したい!

    WEBセミナーで強調されたことは「1人で1対1のセッションをやるだけでは経営がなりたたない」ということです。 確かにそうなることのほうが多いのでしょう。 でも1人でやって成功した人はいないのでしょうか。 54万円…。貯金を取り崩せば出せない額ではありません。 「サポートが手厚いし、コミュイティーが... 続きをみる

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  • 無料はだめですね。

    無料WEBセミナーを視聴し始めましたが、結局、以前流していたものと変わりなく自社の宣伝から始まりました。 もううんざりです。 来月の別のセミナーもやめようと思いました。 では、今までのセミナーで、150万、54万円という商品の勧誘を受けましたが、それを受けたらいいのか。 確かに成功するような気はし... 続きをみる

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  • アダルトチルドレン。

    ウオーキングから帰ってきました。 今日も「目標達成」とスマホにほめられました。 話は変わりますが、「アダルトチルドチルドレン」って聞いたことはありますか?元々はアメリカでアルコール依存症の親に育てられた子供の意味でしたが、今はアルコールに関係なく、幼少時に親から愛情を十分に受けられずに育って、大人... 続きをみる

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  • こんにちは。

    昨夜は長いカウンセリングが2件はいりましたので、朝のウオーキングを終えた後、仮眠していました。 やっぱりこの仕事が好きです。 お二人とも涙を流して感謝してくださり、長くはなりましたが、疲労感はありませんでした。 24時間制は肉体的精神的にきついのですが、需要があるので、これは外せません。 今日は1... 続きをみる

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  • 心理療法。

    クライアントさまが、深刻な問題を抱えている場合、心理療法を用います。 芸術療法、内観療法など(いずれも電話や出張・電話では行えません)、さまざまな心i理療法がありますが、私が一番おこなうもの(私自身が受けて効果がありました)は「認知行動療法」です。 カウンセリングでは一番行われているものではないで... 続きをみる

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  • カウンセルの回数について。

    皆さんの「悩み」をご一緒に解決の方向へ持って行くためには、最低でも3回のカウンセリングが必要です。 1回のカウンセリングで「~したら解決しますよ」なんて一言で解決するものなら、皆さん自身で解決できますよね。 どうしようもないから、ご相談いただくわけですから、心にからんだ紐を一本一本ほどいていく必要... 続きをみる

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  • 感謝。

    私には、カウンセラーの師匠が二人います。 どちらもお金を取らずにアドバイスを下さいます。 感謝感謝です! 経営コンサルタントとも話し合って、来月からビジネスモデルを変える予定です。 今日、54万円でカウンセラーのフォローをする方の動画を見て心が動いたのですが、踏みとどまりました。 無償でフォローし... 続きをみる

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  • 忘れていました。「メガネ」

    今日、受け取りに行きました。 一応、レイバンです。 ちょっと優しい雰囲気になりました。

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  • 友人との会話。

    大学時代の女友達に8年ぶりに連絡しました。 私の今やっていることを全否定されました。 8年前もそんな感じで縁を切られた(いや、切った)のですが、、また同じことになるとは。 彼女もセルフケアのために心理学を学んでいました。 彼女が言うには、私にはカウンセラーをする資格はないというのです。 実は私が躁... 続きをみる

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  • Superfly『Beautiful』

    ちょっと前の曲ですが、私は毎日聴いています。 とても前向きで、元気をもらえる歌詞と抜群の歌唱力。 YOUTUBEにMVがありますので、ぜひ一度視聴してみてください。 https://mental-counseling.com/ ↑↑ ファンの方お話しませんか?(いやいやカウンセリングしろよ!だね。)

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  • 仕事の目標。

    昨日のセミナーで最初にアすンケート用紙が配られました。 ・あなたの目標は? の問に、「年収00万円を達成する」と私は収入の額を書きました。 するろ、セミナーでは、「社会貢献をする」が正解だと言われました。 「社会貢献」と聞くと「ボランティア」と思いませんか? では、私の仕事はどうかというと、皆さん... 続きをみる

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  • 失敗したとき。

    あなたはスポーツで失敗や成功したとき、心の中でどう説明しますか? 1、失敗したのは自分が原因、成功したのはそのほかの原因。 2、失敗したのはほかの原因、成功したのもほかの原因。 3、失敗したのは自分が原因、成功したのも自分が原因。 4、失敗したのはほかの原因、成功したのは自分が原因。 スポーツ界で... 続きをみる

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  • チャンスをつかむ。

    失敗はいいことではありませんが、だからといって、緊張しすぎたり、力が入りすぎて失敗するのはもったいないです。 大事な姿勢はこういうことです。 いつチャンスが来てもいいように8割ぐらいの力で様子を見て、ここぞというときに実力を発揮する。 最初から100%の力でチャンスを待っていると、そのときにはプレ... 続きをみる

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  • 方向オンチ。

    セミナーの場所はマップによると徒歩4分。 予想はしていましたが、迷いに迷って30分。 スマホのナビ機能も使い方がわからず、道行く人に聞いてまわりました。 私はかなりの方向オンチで、車もナビなしでは遠出ができません。 電車ではよく下りと上りを間違えたり。 妻は方向感覚に優れているのですが、たまたま迷... 続きをみる

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  • 帰ってきました。受付再開します。

    セミナーから帰ってきました。 参加者は5名で、私以外は全員経営コンサルタント。 講義の内容もレベルが高くベテラン経営者向きだったようでした。 そしていつもの通り、後半は有料セミナーの宣伝。 一年間でいくらだと思いますか? 150万円! しまいには、受講生が一斉に私にセールス。 心理カウンセラーもし... 続きをみる

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  • 一度傷ついたら。

    段ボールを思い浮かべてください。 そして折り曲げてみてください。 もうその折り目は残ったままでしょう? うつ病もそうです。 うつ病を克服しても「完治」とは言わず、「寛解」と言います。 ですから、病後は同じような傷がつかないように気をつけなくてはいけません。 しかし、折れ曲げた段ボールをみてください... 続きをみる

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  • うらやましいけれど。

    平日の朝、ウオーキングをしていると、出勤する人の車が、住宅地から出て行きます。 フリーの私はのんびりウオーキング。 どこの会社にも在籍していない。 会社員のことがうらやましく思われますが、モチベーションもあもあがります。 自分は在宅と「登録販売者」で生活するんだ。朝は自由に使えるんだ。 朝は薬のせ... 続きをみる

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  • おはようございます。

    北九州はいい天気です。 ウオーキングしてきました。 ただ日中は30度まで上がるらしいです。 午後から、急遽、博多の経営セミナーに参加することにしました。 有料だから、元をとるために、しっかり個人相談までしてもらいます。 今日も皆さんにとっていい一日になりますように。 https://mental-... 続きをみる

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  • 明日、急遽博多へ。

    メールを確認していたら、東京だけと思っていた集客セミナーが博多でもあると知り、 3000円+交通費2200円をかけて参加します。 実は有料のせミナーに参加するのは初めてです。 無料のセミナーの話は以前書きましたよね。 3000円でも納得できる内容があるかどうかは置いといて。 雨降るかなあ。 曇りで... 続きをみる

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  • ネバーギブアップ。

    先ほどは脳天気なことを書きましたが、私が幸せを感じるのはそれなりの訓練をしているからです。 プロレスの蝶野氏の言葉を借ります。 ゴムボートを口でふくらませることを考えてみてください。 1人乗りのボートでも口でふくらませるのは大変ですが、何とかふくらませることができたとします。 次に2人乗りのボート... 続きをみる

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  • 現状に対する理解。

    私は3月に退職後、店舗を探したり(結局あきらめましたが)、町の商工会を訪ねたり、経営コンサルタントを探したり、「登録販売者」の勉強を始めたり、「ココナラ」でカウンセリングを始めたりで、2ヶ月が過ぎ、6月に自社サイトを公開しました。 それから毎日自分にノルマを与えて生活をしています。 現状の収入では... 続きをみる

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  • 目標達成。

    朝は雨でできなかったウオーキング。 先ほど朝の分を加えて1時間10分のウオーキングをしてきました。 楽勝で6000歩達成。 今日は7900歩歩けました! 今から「登録販売者」の勉強をします。 https://mental-counseling.com/ ↑↑ 日頃、自宅から電話しにくい方はお出かけ... 続きをみる

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  • まねぶ。

    私は予備校で「古文」を担当していました。 「まねぶ」という古語は現代語の「まなぶ」の語源です。 一方「まねぶ」は「まねる」につながります。 得るようにないrました つまり「まなぶ」は「まねる」ことから始まるのです。 先日、「尊敬できる先輩を見つめましょう」という記事を書きましたが、たまたま今読んで... 続きをみる

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  • 必要とされたい自分。

    今朝は6時に起きましたが、雨だったので、風邪ぎみであったこともあり、ウオーキングはしませんでした。 その後、昨日できなかったことをやっていたらもうお昼。 休日の人が多いでしょうから、あわてて更新しています。 今日呼んだ心理学の本にあった話です。 会社勤めをしている30歳の彼女は、職場の中で友人をつ... 続きをみる

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  • 業務連絡。

    https://mental-counseling.com/ ・支払い方法を後払いに変更しました。 ・予約を入れなくても、空いていれば電話に出ます。 ・電話カウンセリングの10分500円をしばらく続けます。・問い合わせだけでもかまいませんのでお気軽にお電話ください。

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  • 自分を信頼する。

    自分を信頼できなければ自尊心を持てません。 もちろん信頼できる人のアドバイスを受けることはいいことです。 しかし、最終決定は自分で行うしかないのです。 もちろん失敗することもあります。 しかしその失敗も乗り越えて行けば二度と同じ失敗はしないし、自分を信頼できるようになる。 この考えには、たくさんの... 続きをみる

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  • 自分を変える。

    私は今まで、「自己否定の習慣を変えよう」ということをアピールしてきました。 自分を変えるためには生活習慣から変えてなくてはなりません。 私が退職後、「自己否定」をやめようと努力していえることは、読者のみなさんはご存じでしょう。 しかし、55歳にもなって「自分を変える」なんて無理な話だと思いませんか... 続きをみる

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  • ウオーキング。

    私のウオーキングの目標は6000歩に設定していますが、本当は20000歩が理想的だそうです。 元気に授業をしていたころはクリアできた歩数です。 風邪が治ったら7000歩にのばすつもりです。 ちょっとずつ増やしていって20000歩を達成したいと思います。 上半身も風邪がなおったら鍛えようと思います。... 続きをみる

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  • 大丈夫です!

    ご心配をおかけしました。 薬を飲んで一眠りしたら気分が戻ったので、登録販売者の勉強とウオーキングをしてきました。 勉強はいつもの半分しかできませんでしたが、ウオーキングは今日も目標達成です。 鼻喉はまだ違和感がありますが、悪化はしないでしょう。 夜、扇風機に当たるのをやめようと思います。 http... 続きをみる

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  • 体調が悪いです。

    朝のウオーキングはしましたが、フフフラで家に帰って、そのまま寝てしまいました。 喉の痛みと倦怠感です。 今日はあまり更新できないかも知れません。 楽しみにしてくださっている方には申し訳ありません。 熱はないのでそんなにひどくはありません。 https://mental-counseling.com/

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  • 他人の目線。

    ある野球選手が言いました。 ファインプレーをしてインタビューを受けたときの言葉です。 「ファインプレーをファンの皆さんは喜んでくださいますが、野球の7~8割は投手の力ですから、私は手助けをしただけです。」 これは単なる謙遜のことばではありません。 周りが「ヒーローだ・ファインプレイだ」と騒いでも、... 続きをみる

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  • ビタミンB12。

    薬の効用のお話は違反になるので、個人的な感想として、ビタミンについての経験をお話しします。 私が38はな歳の時の話です。 すでにその頃、ストレス、過労とボロボロだったのですが、ある朝、味噌汁を飲んだとき口の右側から汁がこぼれていくのです。 脳卒中の予兆だと聞いたことがあったので、午前中の仕事はやめ... 続きをみる

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  • 名刺が出来ました!

    来月のセミナーは名刺が必要ということなので、名刺を作りました。 隣のスマホは、カウンセリング専用の格安スマホです。 カバーが派手なのは、いつも使うスマホのカバーが地味なので、わざと目立つカバーにしました。 私は服でも持ち物でもセンスがありません。 音楽と文学と心理学以外はあまり興味はありません。 ... 続きをみる

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  • プラスの発言をしましよう。

    昨日の雨に濡れながらのウオーキングが影響したのか、今日は風邪気味です。 6時に起きられませんでした。 頭のなかで「ああ、今日は予定通りにはいかないな」と思ってしまいましたが、すぐに「昨日までがんばったから少し休めということなんだな」と捉え、無理に起き上がりませんでした。 そして10時ごろに熱を測り... 続きをみる

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  • 読者様。

    最近アクセス数が下がってきました。 私の努力不足です。 単なるつぶやきもありますが、少しでも皆様に興味を持っていただけるようがんばりますので、これからもよろしくお願いいたします。 サイトの深夜早朝枠が始まりました。 お電話お待ちしております! https://mental-counseling.c... 続きをみる

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  • ウオーキング。

    病気が重いときから主治医に「太陽の光を浴びて歩きなさい」と言われていて、入院した時も、朝夕歩いていました。当時はハードで早歩きで1時間でした。まだ40代でした。 退院して職場に戻ると、体力も使いましたが、息が切れるほどではなかったです。 去年の9月から休職して、そのまま復帰は許されず、今年の3月に... 続きをみる

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  • いのちの電話

    私が双極性障害で苦しんでいる時、利用したサービスですが、残念ながら希死念慮のある人が電話をする時間帯は同じであまりつながりませんでした。 私の場合、福岡がダメなら他県を、と思いつき、他県に何件が電話してつながるということもありました。 実は最初に「いのちの電話」に電話したのは、私が高校生の時、母が... 続きをみる

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  • ストレスとは。

    ストレスと聞くと悪いイメージがあるが、そうとは限りません。 次のお話で考えてみてください。 AさんとBさんは二人とも別の会社に勤めるサラリーマン。ぷ あるとき、ほぼ同時にこの二人が部長に昇進しました。 Aさんはそのことでモチベーションが上がり更に業績をあげました。 これは「昇進」をプラス思考で受け... 続きをみる

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  • がんばっています!

    今、午後のウオーキングから戻ってきました。 今日も歩数は目標達成!スマホからほめられました。 朝は雨の中、スマホを防水の入れ物にいれて歩きました。 「登録販売者」の勉強もやりました。 そしてサイトの書き換え(後払いになった件で)。 今からスキルアップの勉強を一時間。 それから妻と一緒に買い物。 食... 続きをみる

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