カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談やっています!

半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

体を動かすことの重要性。

今朝は台風のせいか、


気圧が低くてボッーと


していました。




そこで台風が迫るなか


無理してウオーキングに


出かけました、。




予定の2/3にのところで、


雨風が強くなってきたので、


断念しました。




昼食後、早めに買い物に


行こうと思います。




気分はすっきりです。




やはりウオーキングは


脳を目覚めさせてくれますね。




残りの距離はスーパーの


中を歩き回って今日の


目的の歩数を稼ごうと思います(笑)




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