頭を起こして生活しましょう。

うえをむいて～あるあるこう～♪

落ち込んだときに「上を向け」とよく言われますが、これは精神論から出来た言葉ではないのです。

メンタルトレーニングの本にも「ヘッズアップ」といて取り上げていましたが、当たり前のことのように感じてあまり気にしていませんでした。

ところが最近「登録販売者」の勉強しているときに、こういう説明を目にしたのです。

脳の血液と神経は首でつながっているが、下を向くなどして首をまげると、血液の流れが悪くなり酸素が脳に届きにくくなり、神経も神経伝達物質も滞り、脳の働きを衰えさせる。

「下うぃ向くな」には科学的根拠があるのです。

うつ病の本にも「顔をあげて太陽の光を浴びましょう」とよく書かれています。

落ち込んでいるときこそ「上を向いて歩こう」を実践したいものですね。

https://mental-counseling.com/

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