私はあまりいい環境で育たなかったので、ネガティブ思考に陥っていました。

しかし、大学生の時の友人の一言が私を変えました。

「おまえは自分で悩みを作っている」。

返す言葉がありませんでした。

愚痴ばかりいっても何も解決しないのに。

そこで思いついたのが次のようなことです。

「最悪の状況をイメージして、そうならないための工夫をして成功した自分をイメージする」となった。

最悪の状況をイメージしてしまうのは直しようがない。

でもそのイメージを利用して、その逆のイメージを作り出す。

これは、その後の社会人生活の危機に出くわすたびに自分の頭の中で繰り返しおこなってきました。

だから、今年、退職になったことも、以前から最悪のパターンとしてイメージしていたことですから、そんなに落ち込まずに前を向くことができました。

これもイメージトレーニングの一例です。

https://mental-counseling.com/

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