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半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

自己開示をしましょう。

私は「自己開示」が得意なほうです。


ただし、気をつけなければならないのは、


①盛らない


②飾らない


③嘘をつかない


④大げさに言わない


⑤謙遜をしすぎない


ということです。


これはある本に書いてあったものなのですが、


私は②③以外に反しているときがあります。


いやなタイプですね(笑)




「自己開示」はコミュニケーションをうまくとるための


スキルの一つです。




欲を言えば、相手も自己開示してくれると


さらにうまくいきます。




コミュニケーションにおいて、「ジョハリの窓」という


考え方があります。ジョハリの窓では、


自分には次の四つの側面があると説明します。




①開放の窓(自分も相手も知っている自分)


②盲点の窓(自分は知らないが、相手は知っている自分)


③秘密の窓(自分は知っているが、相手は知らない自分)


④未知の窓(自分も相手も知らない自分)




お互いに知らない自分があると、その部分でコミュニケーションに


不具合が起きてしまいます。コミュニケーションを円滑にするためにも、


「開放の窓」を大きくすることが勧められています。




今日も読んでくださりありがとうございました。


昨日は更新できませんでした…。


明日はわかりませんが、できるだけ


更新するようにします。


ではまた。






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