猛暑が続いていますね。

こんな時は体調不良をうったえる

人が多くなります。

こころの状態も同じです。

脳はこの猛暑の中、

身体を助けようとフルで

活躍しています。

中にはすごく元気で、

夏を謳歌する人もいますが、

ほとんどの人は疲れています。

睡眠はとれていますか？

栄養は偏っていませんか？

冷房で身体が冷え切っていませんか？

朝か夕方で（日陰でも）短い時間で

かまいませんから、

できるだけ太陽の光を浴びてください。

私が毎日のように言っていることは

精神状態も脳が関係してるという

ことです。

身体と共に脳の暑さ対策を

お忘れなく。

定時に帰ることができる方は

もうすぐ解放されますね。

お疲れさまでした。

お気をつけてお帰り下さい。

https://mental-counseling.com/