カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談やっています!

半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

猛暑が続くときは。

猛暑が続いていますね。


こんな時は体調不良をうったえる


人が多くなります。




こころの状態も同じです。


脳はこの猛暑の中、


身体を助けようとフルで


活躍しています。




中にはすごく元気で、


夏を謳歌する人もいますが、


ほとんどの人は疲れています。




睡眠はとれていますか?


栄養は偏っていませんか?


冷房で身体が冷え切っていませんか?




朝か夕方で(日陰でも)短い時間で


かまいませんから、


できるだけ太陽の光を浴びてください。




私が毎日のように言っていることは


精神状態も脳が関係してるという


ことです。




身体と共に脳の暑さ対策を


お忘れなく。




定時に帰ることができる方は


もうすぐ解放されますね。


お疲れさまでした。


お気をつけてお帰り下さい。




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