カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談やっています!

半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

やりたくないことは「10分ルール」で。

昨日の続きになりますが、どうしてもやりたくなことは


「10分ルール」というのを考えてみて下さい。




膨大な量の書類を目の前にして「やりたくないなあ」と


呆然とするのではなく、そんな時は


「とりあえず10分だけやってみよう」と思って集中して下さい。




私は前職も現職も時間で収入が決まる仕事ですが、


10分は短いようで長く、長いようで短いです。




集中すればあっという間に過ぎるし、意外と仕事は


はかどっています。




そして、10分やってみると「意外とやれるなあ」という


気持ちになり、もう10分と決めて続けるのです。




私はカウンセリングの他にブログやメルマガも


毎日書いていますが、やる気がでないときは


この「10分ルール」でやっています。




何事も最初のとっかかりが大切です。


やり始めてしまえばなんとかやるきれる


ものです。




北九州は今日も晴天です。


ウオーキングが気もよかったです。


ただ花粉が……。




今日も読んでくださりありがとうございました。


明日もよろしくお願いいたします。




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