心をコントロールしているのは脳です。

脳の健康は科学的に管理できます。

・規則正しい生活をするｔ

・太陽の日差しを浴びる

・森林など緑お中に身を置く

・波の音や風の音を聞く

・朝食をきちんととる。

・深い睡眠をしっかりとる

etc

日頃忙しい方はお盆休みの

間でリズムを整えてください。

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