「心配事」は仕事でも家庭でも起こるものです。

家庭内の「心配事」を仕事場に持って行くのも、

仕事上での「心配事」を家庭に持ち帰るのも

よくありません。

１日は２４時間。

それを「仕事」モードと「家庭」モードに

きっちり分けることがストレスを少なく

してくれます。

パソコンには不要になったデータを捨てる「ゴミ箱」

があります。

常に「ゴミ箱」を準備しておいて、

家庭内の心配事は家庭内の「ゴミ箱」に、

仕事上の心配事は仕事場の「ゴミ箱」に

捨てましょう。

「ゴミ箱」に捨てるというのは　そう

一時的に記憶から消すということです。

どうしても解決しなくてはならないときは

「ゴミ箱」に入っているデータを復活させれば

いいのです。

そして解決したものは「削除」していまいましょう。

私はストレスが大嫌いです。

だからこそ、うまくストレスを

コントロールすることが大事になります。

https://mental-counseling.com/