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半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

ウオーキングの効果。

今日は午後も涼しかったので、15:00~16:30ウオーキングしてきました。




先日書きましたように、糖尿病の検査の数値(HbA1c)が9.2から7.2にまで下がっていました。




それだけではありません。


緑の中を歩くことで、モヤモヤした気分も晴れやかになります。




早朝のウオーキングをやめたので、じじばばコミュニティーに会わなくなったのは寂しいです。






いきなりですが、人生ってほんとにいろいろあります。




私は学生時代、「普通のサラリーマンにはなりたくない」などといって勘違いをしていました。




今は、「普通のサラリーマン」でいることがどんなに大変かを痛感しています。




そんなことを考えた秋の日でした。




明日はどんな日になるのかなあ。


朝からセミナーがあります。


しっかり目を覚ましていないといけません。


今朝みたいに孫から起こされるようではだめですね。




今日も読んでくださりありがとうございました。


お疲れ様でした。


ではまた明日。




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