クライアント様の中には心の病を患っている

方もいらっしゃいます。

その時は、私がうつ病を経験していることが役に立つことが

あります。通院のこと、お薬のこと、会社のこと。

私もいろいろ不安でした。

その時に経験上ポイントとなるお話が

生活習慣の改善についてです。

起き上がることができないほど重いときは

お薬に頼ることになりますが、

動けるようになったら、朝きちんと

お布団から出て、太陽の光を

浴びること。

お散歩をすること。

これは思った以上に効果がありました。

だから今もウオーキングを続けています。

最近は午後に行くことが多いですが。

北九州は快晴です。

日差しが強く暑いくらい。

お天気のように今日も心地よく過ごしたいと

思います。

今日も休日の方が多いので、

日中にお電話があるかもしれません。

しっかり対応しなくては。

ではまた夕方に。

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