ストレスの大きな原因の一つに

「競争意識」の高さがあります。

あの人には負けたくないと

思うと、行動の基準が相手の

ペースになり、おまけに、

その相手に負けないように

頑張るわけですから、

強いストレスを抱えるのは当然です。

たしかに「競争」せざるを得ない場面も

あります。

スポーツやビジネスや受験など。

しかし、本来の目的は相手に勝つのではなく、

自分の目的を達成することにあるはずです。

不必要な競争心は持たずに、

「訓練した自分の基準で行動する」

ようにすると

妙に焦ったりしなくてすみます。

頑張っているんだから私はこれでいい、

と思えるといいですね。

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