今日も５：００～６：００ウオーキングしてきました。

１０時から予約が入っていたのに、朝寝をして１０分すぎて、

先方からのメールで目が覚めました。

大失態です。

もうそろそろ涼しくなるので、ウオーキングの時間を遅くして

朝寝しないようにしようと思います。

ところで、よくクライアントさまがおっしゃるのは、

「頑張れない自分がいやなんです」ということです。

それに関してですが、一般的には、

うつ病患者には「がんばらなくていいよ」という

声かけをしますが、

これは実は先ほどの例のお方のように、

「がんばらないなんて嫌だ」と感じる方も

いらっしゃるのです。

私もそうでした。「がんばらない自分」なんて

認められない！と思っていました。

今考えると当たり前のことですが、

「がんばらなくてはいけない」と思っているのが、

問題なんです。

頑張り屋が自分の持っている脳のキャパ（容量）を

越えることをしているから病気になってしまうんです。

思い当たる方は、ぜひ、がんばらない自分も

認めてあげてください。

今日は２回のカウンセリングと２回のセミナーです。

ミスのないよう気をつけます。

あっこれは私の脳のキャパは越えていないので

大丈夫です（笑）

今日もよろしくお願いします。

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