人の悩みで一番多いのは「後悔」だそうです。

確かに「あの時あんなことをいわなければとか…」

とか「もう少し注意深くしておけば…」などと

くよくよいつまでも考えてしまうことが多いです。

このくよくよ、じめじめとすんでしまったことに

とらわれれいることもストレスの大きな要因に

なります。

「覆水盆に返らず」といいますね。

すんでしまったこと、起こってしまったことを

どんなに悔やんで嘆いても、元に戻すことは

不可能です。

どうしても気になってしまうなら、自分に向かって

口に出してはっきりと

「もうあのことは忘れよう。すんだことにこだわるのはやめよう」

と宣言して、頬や頭をパシッとたたくなど、

自分自身に過去と決別するふんぎりをつけてしまいましょう。

上手に忘れていくのも、ストレスをクリアするための大切な

テクニックの1つです。

https://mental-counseling.com/