カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談やっています!

半世紀以上生きてきた私が躁鬱病の寛解まで復活した経験とカウンセラー・メンタルトレーナーとしての言葉を綴ります。

2018年8月のブログ記事

  • お疲れさまでした。

    休日はいかがでしたか? 今日は息子が帰省して、お盆にできなかった お墓参りに連れて行きました。 娘の夫と孫も一緒でした。 帰宅後、息子の誕生祝いをしました。 ケーキは奮発して有名店で3200円もするものにしました。 奮発じゃないですか?(笑) この2日間は朝夕過ごしやすかったです。 台風はどうなる... 続きをみる

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  • 愛されていればよい。

    「恋する男にとっては相手がどんな身なりをしていても、 そんなことはどうでもいい、 相手も彼のこと考えていることがわかればいいのだ」 (ルソー) ある人から聞かれたことがある。 「あいつといったら、俺が『どうして俺とつき合おうと思ったの?』って聴いたら 『あなたが私のことを愛してると思ったから』って... 続きをみる

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  • 「うれしさ」と「とまどい」。

    大手ポータルサイトの本部から、「メルマガを見たのですが、 ネット講座を開きませんか?」という問い合わせがありました。 月9000円の利用料と売り上げの30%をとられるので、 迷っています。 テーマは「メンタルトレイニング」あるいは私の専門教科である 「古文」の受験生向けの講座です。 ネット講座の講... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今朝は4:50~6:10ウオーキングしてきました。 ずいぶん涼しいので少し多めに歩きました。 このまま涼しくなればいのに、まだなんでしょうね。 台風も近づいているし。 早く秋が来ますように。 春より秋のほうが好きです。 寂しげな雰囲気が好きです。 ◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇... 続きをみる

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  • 恋による革命。

    「人は、恋をしてはじめあてすべての子供らしさから脱皮する。 この革命がなければ、気取りや芝居気がいつまでも抜けないだろう」 (スタンダール) これは大人の恋(究極の恋)ですね。 スタンダールはフランスの小説家で、恋多き色男だったそうですから。 それを考えると、この言葉には説得力があります。 恋の初... 続きをみる

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  • 言霊。

    ウオーキングを始めて2ヶ月が経ちました。 本当に心も体も健康になりました。 毎朝、出会う人と大きな声で「おはようございます」 というのが習慣になりました。 前職ではボソボソっていう感じでした。 そして帰宅後台所で、 「さあ、今日も元気にいこう」と言葉に出す。 これで午前中は元気に過ごせます。 午後... 続きをみる

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  • 昼寝の仕方。

    先日、TVで紹介された方法がよかったので、 ここでも紹介したいと思います。 昼寝は15分l~20分がベスト。 寝過ぎると、その後も眠気が残るし、 夜、眠れなくなります。 ポイントは寝る前にコーヒーを 飲むこと。 「コーヒーを飲むと眠れなくなる」と お考えの方もいらっしゃると 思いますが、カフェイン... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今朝も5:00~6:00ウオーキングをしてきました。 今日のじじばばコミュニティの話題は 逃走中の青年について。 「悪い子にはみえんけどな。育った環境が 悪かったんやかね。」 それから孫の画像の見せあいっこ。 今朝は涼しいです。 冷房は不要。 帰宅後もさわやかな風に吹かれて モーニングでした。 今... 続きをみる

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  • 10000アクセス突破!

    ブログ開設から1ヶ月強で10000アクセス突破! ありがとうございます! これからもよろしくお願いいたします!

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  • お金。

    「人はパンのみにて生くものにあらず、 されどまたパンなくしては人は生くものにあらず」 (河上馨)  パンをお金に変えるとわかりやすいでしょう。 「お金は執着するものでなく、生きていける分の量で十分だ」            という意味です。 私もその感覚で生活しています。 とはいえ、お金はあるにこ... 続きをみる

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  • 涙。

    昨夜の電話カウンセリングのクライアントさまが最後に泣いておられました。 「ホッとしました」とおっしゃって。 この方が先ほどの「心のフタ」をなかなか開いていただけない方でした。 終結までに一ヶ月かかりました。 私も感慨深く涙がでそうでした。 涙には心の浄化作用があります。 科学的に証明されています。... 続きをみる

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  • 心のフタ。

    カウンセリングをしていると、 いろいろな心の問題を知るために アウンセラーが聴こうとすると、 「それはわかりません」とか 「あまり言いたくありません」などと 心にフタをしてしまうクライアントさまが いらっっしゃいます。 最終的にはそのフタをカウンセラーの 工夫であけていくのですが、 最初からフタを... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今日も5:00~6:00ウオーキングをしてきました。 最近愛犬家の方が犬の散歩をしている様子が おお見られます。よ 愛犬家同士のコミュニティが形成されつつありますが、 私はじじばばコミュイティでがんまります。 今週も今日でおしまい。 気持ちよく終えましょう。 まだご覧になっていない方はぜひご覧にな... 続きをみる

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  • 愛されたい。

    「何が残酷といって、 相手を愛しているのに相手からは愛してもらえない男には、 女心ほど残酷なものはない」(モーム) 槇原敬之さんの昔の曲に「ズル休み」というのがあって、 その中に「人は必ず誰かに愛されていると思いたい、 僕が君を愛すように、いつか誰かに愛されたい」 という歌詞があって、彼の曲の中で... 続きをみる

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  • 自分のことがわからない。

    実は私も大学生になるまで、そう感じていました。 最初に感じたのは小学生のころでした。 今ならわかります。 「母への思い」でも書きましたが、 父がある中で母に対するDVがあり、 母は私に「れ父ちゃんのような人間になってはいけない」 といつも聞かされて育ちました。 小学生の時、ふと、「僕はどうしてここ... 続きをみる

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  • 真性多血症×

    病院に行ってきました。 結果は「真性多血症」ではなかったです。 該当する遺伝子異常がなかったこと、 赤血球以外の血液成分に特徴がなかったこと。 赤血球の量も減っていました。 正常値よりは多かったですが。 原因はわからないそうですが、 念のため毎月1回糖尿病の検査の際に精密検査も するということにな... 続きをみる

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  • おはようございます。

    5時~6時ウオーキングをしてきました。 北九州は曇天です。 メルマガ始めました。 レイアウトがうまくできていないので 今日やり直します。 つるちゃんの「心のサプリ」 毎日発行! 登録をお願いします! https://www.mag2.com/m/0001683997.html

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  • メルマガ配信開始!

    つるちゃんの「心のサプリ」 毎日発行! 登録をお願いします! https://www.mag2.com/m/0001683997.html

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  • カウンセリングについて。

    新しい読者さまが増えたので、 カウンセリングについて、 書かせていただきます。 愚痴を聞くのもカウンセリングの1つですが、 多くの場合、何らかの悩みをお得持ちの方がほとんどです。 まず、料金について。 前払い制のところもありますが、私の場合、 夜間・早朝コースを設けているため前払いは できませんの... 続きをみる

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  • 78歳男性、行方不明の2歳児保護。

    すごいすごいすごすぎる!  78歳ボランティアの男性が、行方不明だっtだ2歳児を発見しました。 この方のすごいところは、福島の地震以来の数々の災害でも活躍していたことです。 いろんな映像が残っていました。 次は広島に行かれるということです。 78歳ですよ! 私は今から23年後にそんなことをしている... 続きをみる

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  • 人生は奇跡の連続だ。

    昨夜見たドラマの中で出てきた言葉です。 「奇跡」とは宝くじのようにすごいもので なくてもいいんだと思います。 人との出会いであったり、進学や就職で あったり。 今不遇な人は幸運に巡り会うかもしれないし。 いろんなことは「奇跡」なんです。 まさに私がカウンセラー・トレーナーをしているのも こうしてブ... 続きをみる

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  • おはようございます。

    雨は小雨でしたが、風が強くなったので、 ウオーキングは30分でやめました。 台風は小さいので交通機関にも影響はないようです。 今日は検査結果を聞きに行く日。 どうか無事でありますように。

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  • 平等。

    「平等であるということは単なる比喩であって、 人間の意志や人格を有効に測量し、 計算しうるということを意味するものではない」 (ケルゼン) 現代社会では「平等」を重視されますが、 何をもって平等とするのかは、 難しいですね。、 お金持ちだから「平等」のために税率が 高いというのも簡単には納得できな... 続きをみる

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  • 母への思い。

    亡くなった母は表向きは強い人でしたが、 心はいつも折れていました。 父がアル中で、母の日に対するDVもありました。 そういう状況で、母は父の悪口を私に聞かせ続けました。 私のことも「本当は生むつもりはなかった」と言っていました。 父は前妻に先立たれて、いとこの母がそれを見かねて 結婚したと私は聞か... 続きをみる

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  • Skype始めました!

    Skypeによるカウンセリングを始めました。 URIの張り方がわからないので、「turutyan」で検索して連絡lください。 まだご覧になっていない方はぜひご覧になってください! カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談 受付中です。 24時間365日営業中! クリックしたくない人は 「カ... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今朝も5時~6時ウオーキングしてきました。 孫が来たので二階の仏壇に連れて行こうとしたら 大泣きされました。 孫は「階段」というものが初体験で、 「怖いよ~」と泣いていました。 自分の子供が小さかったころのことを 覚えていないので戸惑いました。 「じじ、嫌い」と言われました。 今から息子にSkyp... 続きをみる

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  • 散歩・ウオーキングの効果。

    私は心療内科に入院していたときに 習慣だった散歩・ウオ-キングを 2ヶ月前から再開しました。 涼しかったころは朝30分、午後30分 でしたが、 猛暑の日は、朝5時~6時の早朝 ウオーキングしています。 大雨と体調不良だった2日間以外は 継続しています。 スマホが運動時間と運動量を計測して くれて、... 続きをみる

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  • 楽しみが必要。

    「総じて、人は分相応の楽しみなければ、 又精も出し難し。これに依って、楽しみもすべし、 精も出すべし」(恩田木工) 皆さんは楽しみはありますか? 私は音楽に関わることが楽しとみおう でした。 しかし、病気で指が思うように動かなくなって からは、演奏から遠ざかっています。 それから受験生応援サイトの... 続きをみる

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  • うつ病と性格。

    心療内科の主治医から出される診断書には、 発症原因を「過労と性格」と書いてありました。 「過労」は物理的にその通りですが、 「性格」とは?と思っていました。 しかし、ネット上にあるさまざまな「うつ病チェック」 をしてみる、すべて「危険」とか「すぐに病院へ」と なります。 自分で言うのはおかしいです... 続きをみる

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  • 心と脳について。

    心をコントロールしているのは脳です。 脳の健康は科学的に管理できます。 ・規則正しい生活をするt ・太陽の日差しを浴びる ・森林など緑お中に身を置く ・波の音や風の音を聞く ・朝食をきちんととる。 ・深い睡眠をしっかりとる etc 日頃忙しい方はお盆休みの 間でリズムを整えてください。 私のサイト... 続きをみる

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  • おはようございます。8/13(月)

    今日は4:50~6:00ウオーキングをしてきました。 いつものメンバーはいらっしゃいませんでした。 お盆だからかな? 今日は社会人2年目の息子が帰省します。 車を置いて友達と遊びに行くそうです。 息子は勉強が好きで(?)8年も大学にいたので、 実家にいるのが退屈なんでしょう。 いい年をして彼女もい... 続きをみる

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  • 再掲載。

    再び申し訳ありません。 私のサイトです。 https://mental-counseling.com/ 私のプロフィールです。 https://mental-counseling.com/guidance/ カウンセリング・メンタルトレーニング鶴添コミュニケーション

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  • 申し訳ありません。

    ただ今、読者登録をするのに時間をとられて 更新があまりでできなくなっております。 明日からはいつも通り更新しますので よろしくお願いいたします。 今日もお付き合いありがとうございました。 お盆休みの方はゆっくりされてください。 お仕事の方はお疲れさまです。 体調に気をつけてぼちぼちがんばってくださ... 続きをみる

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  • カウンセラー・トレーナー紹介。

    私のサイトの「カウンセラー・トレーナー紹介」のURLです。 https://mental-counseling.com/guidance/ まだご覧になっていない方はぜひご覧になってください! カウンセリング・メンタルトレーニング・お悩み相談 受付中です。 https://mental-couns... 続きをみる

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  • よき友。

    「よき友、三つあり。一つには、物くるる友。 二つには医師。三つには、智恵ある友。」 (兼好法師) 歳をとると、友人が減ってきました。 特に双極性障害(のちにうつ病)になってから はあまりこちらからは誘わなくなりました。 友人の方も病気だったり、親の介護だったり、 仕事だったり、いろいろ問題を抱えて... 続きをみる

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  • お願いごとをする時2。

    お願いごとをするとき2。 NEW!2018-08-12 11:32:11 テーマ:ブログ 相手の右側から近づいて話しかける。 人は左側から近づく人に警戒心を抱きやすいものです。 これは心臓の位置が左側にある(=本能的に守ろうとする)ことや 右利きの人が多いからとも言われています。 右側から近づくこ... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今朝は4:50~6:00ウオーキングをしてきました。 かぜがなく蒸し暑かったです。   孫の体調が悪くてずっと保育園に行っていないので 我が家で夏を満喫しています。 昨日も「じ~っじ、だいしゅき」といってハグされました。 可愛いんだけど仕事が出来ない…。 今日も来るかな、天使ちゃん。 息子は仕事が... 続きをみる

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  • ありがとうございます。

    今日は一日気分が晴れませでんでした。 やはり検査結果のことが気になっているのでしょう。 カウンセラー・トレーナーがこんなことではいけませんね。 メンタル強くなったんだから。 心配してくださってる読者さまがいらっしゃって、 サイトのメールでメッセージをくださいました。 来月、自分のメンタルトレーニン... 続きをみる

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  • 心の皺(しわ)

    「老年は我々の顔よりも心に多くの皺を刻む」 (モンテーニュ) 私は予備校講師時代に、 「1学期は主に脳jの皺を増やしなさい。 そして2学期以降はアウトプットの 訓練をしなさい」 と言っていました。 老年になると人生経験が 豊富になっていきます。 それが心(脳)に刻まれていくのです。 現実的には頑固... 続きをみる

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  • カウンセリングを受けましょう。

    まだ世の中では「カウンセリング」は敷居が高いようです。 「お客様の声」にもあるように、 皆さん最初はとまどっていらっしゃいます。 私がうつ病で苦しんでいるときに受けた カウンセリングはただ話を聞いてくれる だけで物足りなく、カウンセラーを 変えてもらいましたが、次のカウンセラーも 同じでした。 私... 続きをみる

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  • おはようございます。

    昨夜もあまり眠れず 4:30からウオーキングをしてきました。 今日はランチをしながらのカウンセリング、 というか世間話。 高齢の方ですが、博識で話がうまく お金をいただくのが申し訳ないほど。 もちろんカウンセリングを受ける 理由があるのですが。 その他の時間は空いています。 お電話お待ちしています... 続きをみる

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  • 正しい目標。

     「心は正しい目標を欠くと、偽りの目標にはけ口を向ける」 (モンテーニュ) 「幸せになる=心が愛で満たされる」ことを目標に 出来ないと、お金を稼ぐことに目が向いてしまう ことがあります。 私たち人間は何のために生きているのでしょう。 私は「幸せになるため」だと思っています。 して「誰かを幸せにする... 続きをみる

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  • 許せない発言。

    お昼のワイドショーで某会長の妹の発言。 「兄はおもしろいですよ。どうどうと表に出て。 引きこもりの人は見本にしてほしいわ」 こういう発言が関西弁のおばさんの印象を悪くするんです。 なぜ、「引きこもり」が出てくるのか? 言葉の勢いと言えばそれだけですが、根性が腐っている証拠です。 もうこの二人の話は... 続きをみる

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  • お願いの仕方。

    人に何かを要求するときに いきなり大きなことを要求すると 「それは無理だ」と言われます。 でもそのあとに簡単なことを、 要求すると、相手は 前に一度要求を断っている やましさから、 「それならいい」ということに なるのです。 例えば、実話ですが 私が「70万円のセミナーを 受けたい」と妻に要求した... 続きをみる

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  • おはようございます2。

    ごめんなさい。 今週もあと一日。 ぼちぼちがんばりましょう! 忘れていました。

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  • おはようございます。

    夜はあまり眠れず、4:30~5:40まで ウオーキングをしてきました。 検査結果が出るまでは 考えても仕方ないので 仕事に没頭します。 日頃クライアントさまには 「ポジティブ思考でいきましょう」 と言いながら自分がネガティブに なったらいけませんよね。 気分転換もかねて 新たにカウンセリングの研修... 続きをみる

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  • メルマガ発行について。

    ただ今メルマガ発行の準備中です。 日刊にする予定です。 ブログで堅いことを書いているので メルマガは「心」に関することを 軽くつぶやくつもりです。 今日もお付き合いありがとうございました。 今週も明日まで。 ゆっくりがんばりましょう。 https://mental-counseling.com/

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  • 検査結果。

    糖尿病はウオーキングの効果か、数値はよかったです。 ただ、別の病気の可能性が出てきました。 血液の病気です。赤血球が多いそうです。 原発性赤血球増多症の疑いがあるとのこと。 今日は血糖値と一般的な検査だったので、確定ではありません。 初期症状がうつ病に似ているため、決定的ではないので、 遺伝子検査... 続きをみる

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  • おはようございます。

    今日も5時からウオーキングをして来ました。 今日は歩いている人が少なかったです。 1時間のウオーキングを始めて(最初は30分×2)今日で51回目です。 雨と体調不良で2回休みましたが、 自分としてはがんばっているほうです。 今日は9:30から糖尿病の通院です。 前回数値がわるかったのですが、今回は... 続きをみる

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  • ストレス関連疾患のサイン。

    言動の性急さ(せっかち、焦りがち)/生活リズムの乱れ(食事や睡眠が不規則に  なる)/行動異常(無断欠勤、暴言、ケンカ) <疾患>        ・身体面  胃潰瘍/十二指腸潰瘍/高血圧/糖尿病/心疾患 ・心理面 自律神経失調症/うつ病・不安障害/適応障害/パニック障害 どうですか?あてはまるサイ... 続きをみる

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