私は「入眠困難」で、全く眠気を感じませんでした。 残念ながら睡眠薬は飲まざるを得ませんが、以前は薬が効かず苦しんでいました。 下記のことを意識的に行うことで入眠は100%できるようになりました。 ・朝、昼の間にできるだけ、太陽の光を浴びる。 ・夕方にできるだけ軽い運動をしたほうがよい。 ・お風呂は... 続きをみる
2018年6月のブログ記事
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最近、視力が落ちた(乱視と老眼)ので変換ミスが多いことをお詫びします。
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日本人にとって、「謙虚」は美徳の一つとされます。 決して悪いことでもないし、日本人だけの概念でもありません。 なぜ、ここでその話題をだしたかというと…。 必要以上の謙虚さ、心からの謙虚さは「自己否定」につながる危険性を孕んでいるからです。 謙虚さを重視ずるあまり、本当に「自分はたいした人間ではのな... 続きをみる
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YouTubeで「恋文」で検索してください。 10年以上前のテレビドラマです。 渡部篤郎・和久井映美さんが主演です。 説明したら自分の過去がよみがえって涙が出てしまうので、ぜひご覧になってみてご感想をお伝え下さい。 https://mental-counseling.com/
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新幹線内三名死傷事件のニュースがなんどもなんども繰りかえさせれています。 確かに、重大事件ですし、被害に遭われた方がいらっしゃる悲しい事件ですが、今日の報道は昨日と変わらず、放送する意味がわかりません。 特に気になるのが、事件現場に居合わせた人に対するインタビューです。 あの方々は単なる目撃者では... 続きをみる
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昨日のアクセス数は最終的に100を超えました! ありがとうございます! これからも多くの読者のみなさまに読んでいただけるブログにしたいと思っています。 これからもよろしくお願いいたします!
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最近カウンセリングを実施していて思うのは…。 指導的な心理療法を必要とする案件は少ないようです。 最近にカウンセリングの方法とは、ロジャーズが提唱した「来談者中心療法」が中心となっています。 クライアントさまの話を「傾聴」し、クライアントさまの気持ちを「受容」し「共感する」というものです。 一番は... 続きをみる
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昨日のアクセシ数が、108でした! サイトを立ち上げたばかりなのに。 108…。 煩悩の数ですね。 私の心は煩悩だらけ。 お金が欲しい! それも人の役に立って得たお金で。 閲覧ありがとうございます。 まだ起きていますのでお気軽にお電話下さい。 お電話待ってます!090-5752-7947 いまなら... 続きをみる
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来週カウンセリング予定だった案件がキャンセルになりました。 理由は専門の病院行かれたということだったので、素直によかったなと思います。 昨夜は1件電話に出られなかったし、今日はキャンセルの連絡を受けるはと落ち込んでいると思ますか? 以前の私だったら落ち込んでいたと思います。 感情が揺さぶられたと... 続きをみる
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500円キャンペーンは期限があります。 ただ、いつまでやるか決まっていません。 今の内にお電話ください。 キャンペーンが終了すると、10分1500円になります。(500円キャンペーンご利用済みの方は次からは1500円です。) 興味のある人はお早めに。 https://mental-counseli... 続きをみる
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妻の体調が悪いので、お昼ご飯は私が作りました。 材料:たまねぎ・にんじん・ピーマン・豚の細切れ・冷蔵していたごはん。 調味料:鶏ガラスープの素・塩こしょう・オイスターソース・ごま油・醤油 味はまあまあでしたが、「おいしい」というほどでjはありませんでした。 何かいいアイデアはありませんか 妻の体調... 続きをみる
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エゴグラムは、アメリカの心理学者エリック・バーン博士が創始した「交流分析」という人間関係の心理学理論に基づいて作られた性格診断テストで、たいへん信頼性が高いものです。 エゴグラム性格診断テストでは、人の性格を5つの心の領域(CP・NP・A・FC・AC)に分けて分析しています。 注意:心療内科に通っ... 続きをみる
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昨年9月から休職していた間、夕方は元気だったので、ぼけ防止に「カウンセラー」や「メンタルトレーナー」の資格を取りました。 そして今年の3月に退職したので、今はフリーです。 それからドラッグストアで高時給で働ける「登録販売者」の勉強も始めました。 この検定試験は、文系の私にとっては難関です。 【日々... 続きをみる
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以前、ブログ村で躁鬱病のカテゴリーで泣き言を書いていましたが、なんと寛解しカウンセラー・メンタルトレーナーになったのです。 当時、私の泣き言を聞いてくださったみなさま、本当にありがとうございました。 下記のサイトでカウンセリング・メンタルトレーニングをしています。 クリックしたくない方は「カウンセ... 続きをみる